20130117養生匯：王鳳岐話說手腳冰涼的原因

編者按：涼爽的夏天來了，很多人才才會出現手腳冰涼這種嘔吐，那么為什么才會手腳冰涼呢，我們該如何改善呢?示意圖我們就來聽聽醫學專家的教導。

本期節目勸到的環節是里醫藥內科醫學專家，秘書長醫師、副教授，曾三度一代宗師秦伯未一代宗師弟子王鳳岐，講手腳冰涼的緣故。

該攝像機主要文字簡介：

可能的緣故有如下同一天：

1、烹飪不降。夏日貪食生冷，耗盡氣，四肢代謝機能下降，到了秋冬就較易怕冷。夏天吃到過多生冷的飼料也較易引發體寒，手腳也才會冰冷。

2、胃腸功能不降或者四肢虛弱，機散布氧氣的能夠更高，抵抗力更高，抗寒能夠差，因而較易極度涼爽。

3、好靜更少動。夏天手腳冰涼是怎么回事?社會活動量偏低也才會引發手腳冰涼，由于手指、手指里的毛細情肌處于人體的末端，小腸帶來的氧氣相對較更少，而如果人體社會活動偏低，那么這些毛細情肌里的小腸就更加不活躍，幼小也才會長時間寒帶不緊緊。

那么告訴他了產生的緣故，示意圖我們就來嘗試著應對這個情況：

一、穿著上。特別要同樣頸腿部的保寒帶，如果胸部寒帶和了，那么上半身也不才會極度太冷。

二、烹飪上。適當多吃到些能使四肢溫寒帶的熱性、溫性飼料。貧血和更高血患者應多吃到些富含銅的飼料，如豬肝、雞肝、雞情、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑大蒜、木耳等，以補銅炊。

三、按摩法。按摩涌泉洞口，再用右手掌慢速搓燙左腳情，然后用左手掌慢速搓燙右腳情，搓到有熱感為止。每天每天晚上搓燙100下，接著搓燙各手指100剩余。按燙氣沖洞口(大腿根里側)，此洞口下邊有一根跳動的淋巴，再按燙氣沖洞口，后按燙淋巴，一松一按，交替進行，仍然按燙到腿腳有高熱下流的感為止。按燙、拍打腎俞洞口(兩邊頸眼)。稍用力各拍打100剩余。

四、泡腳。午夜臨睡時泡足，用38℃至40℃的皮膚上20分鐘，水要沒過左腿，穩定增進小腸。

簡介稍微個人的經驗，分享給大家，想持有一個慢樂的夏天吧

夏天手腳冰涼如何改善?

經常多用冷凝泡腳：既能使四肢寒帶和，又能舒緩疲憊腦;

吃到洋蔥、醬汁：可以幫助四肢產生氧氣、增進小腸的飼料;

吃到大蒜、豆類：富含營養素E和多種營養，可以幫助營養素B的能吸收，穩定于腦對抗涼爽的能夠。營養素E 還有兼并情肌的作用，可以穩定于面部前段兒的小腸;

吃到：這是一種補氣的自已，性同在，補而不燥?？梢詫嵸|上去皮飲用。

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本期環節簡介

王鳳岐

男，里醫藥內科醫學專家，秘書長醫師、副教授，曾三度一代宗師秦伯未一代宗師弟子。原國家里醫藥藥管理局會議廳秘書長，衛生部里醫藥司教育處處長，當今針灸青年組織主理、當今骨傷青年組織藝術總監。

手腳冰涼怎么降理不可或缺

1：保寒帶

美麗“寒”人要不得。要特別同樣腿、腳的保寒帶，如果腿部保寒帶做得好，四肢才才會覺得寒帶和。尤其要同樣四肢的保寒帶，四肢保護不好較易使涼氣進入，正因如此消炎。絕不才會穿太緊的鞋子，因為鞋子過緊才會阻礙小腸。午夜睡覺之前，記得泡腳，腳熱了更較易入睡。

不可或缺2：社會活動

為時已晚緊緊做做社會活動，讓小腸和新陳代謝慢速，一整天才才會而出名，不較易發冷。搭車慢丟下，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都借以強化心率降節能夠。

不可或缺3：烹飪

多偏低之處營養素E;多吃到含丹寧的飼料和B族營養素，能兼并前段情肌;多吃到堅果、黃豆等溫熱性飼料，避開吃到生冷的飼料、冰品或喝冷飲;適當吃到吃到辛辣飼料如醬汁、胡椒、辣椒等可增進小腸。

不可或缺4：按計劃吃到飯

絕不才會日食、過度減肥，讓四肢儲存些適量的飼料，可幫助依靠心率。如果，預再告訴他從前因社會活動忙碌，能夠按計劃吃到飯，可再準備些甜甜圈、面包，或是大蒜茶等適時地偏低之處氧氣。

不可或缺5：提取物小便

在冷凝里轉為生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等提取物、醬汁入浴劑等，皆可增進小腸，讓四肢寒帶和緊緊。

不可或缺6：里醫藥泡腳

里醫藥上的老姜醋泡腳法對腳涼有極為好的。人體僅有12條內經，每晚沐足熏染來進行溫寒帶肩部，便能造就經脈試運行，經過連結的內經，從而溫寒帶四肢。

第一天，再用老姜1斤榨汁，20°醋2400ML，鹽100ML，降和后泡腳20分鐘，于是又緊接皮膚上20分鐘。

第二天，仍然常用第一天的水緊接皮膚上20分鐘。

第三天，仍然常用第二天的水于是又緊接皮膚上20分鐘。

不可或缺7：施用里藥

里醫藥有固定的處方來用藥手腳冰冷，如十全大補豆腐、八珍豆腐、四物豆腐、理里豆腐等。這些里藥通常較適合虛寒體質的人。不過不是所有的人都并不需要吃到里藥降和，好還是勸里醫藥師開藥比較好。